「お客様も私も、健康で長生きの100才を目標として生きたい」という想いで、 日々営業しております。
人生百年時代と言われるようになりました。大切なのは「元気で長く生きること」です。 「元気で長く生きること」の基本は毎日の食事です。食事が、身体の血となり肉となり骨と なります。また、運動する力や考える力、よく眠る力にもつながります。
お勧めの食事を下記しました。 ＊主食は玄米・雑穀米・胚芽米です。ただし、食事は人生の楽しみでもあります。
時には麺類やパンも良いですね。年齢と共に食欲は落ちやすくなりますので、しっかり食べて、
フレイル予防を心がけましょう。
＊主菜は魚・大豆・卵を中心に、たんぱく質や脂肪を摂りましょう。 ＊副菜は野菜・海藻・きのこ等で、ビタミンやミネラル・食物繊維を摂りましょう。 「まごわやさしい」を意識すると理想的です。 ま；豆類、ご；ごま（種実類）、わ；わかめ(海藻類)、や；野菜、さ；魚、し；椎茸（きのこ類）、い；芋類」
毎日の食事が整うと、体がよく動き、よく眠れ、よく笑える毎日になります。 特別なことではありませんが、この積み重ねが、十年後、二十年後の自分をつくります。
自慢ですが、大橋自然食が細々と52年も続いておるのは、良い食品を販売しておるからです。
人生は山あり、谷ありです。どれだけ気をつけていても、誘惑や思わぬ出来事は起こります。 お酒・たばこ・甘い物・薬との付き合い方、血糖値や血圧、中性脂肪の心配、事故や災害への 備えなど、悩みは尽きません。でも、ご安心ください。 難題解決の基本は「健康な体」と「健全な心」です。 食事がシッカリしていますと、必ず良い方向に向かいます。
健康法にもさまざまな考え方があります。大切なのは、無理をせず、自分の体の声を聞きながら、 続けていくことです。当店は、皆さまが百才まで安心して暮らせるよう、これからも、体にやさしい食品と、心の通うお付き合いを大切にしてまいります。
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