腸活ってなーに
大腸の状態を良くして快適な生活をしょうと言う事です。大腸は栄養を吸収された食べ物残渣の水分を調節して排便するところです。水分がとられ、硬くなって2～3日も出ないのが便秘、水分が多くドロドロになってでるのが下痢です。この大腸の状態を良くしょうというのが腸活です。
どうして、腸の状態が悪くなるのでしょうか？
1人暮らしだから、忙しいからという事でパンと牛乳のみの食事をしたり、カップラーメンの生活が続いたり、暴飲暴食を続けたりすると、もっと大事にしてよと言う腸の要望が便秘や下痢です。
大腸の状態が悪いとどうなるの？
大腸の悪い状態が長く続くと、ウツや認知症になり、脳梗塞、癌、糖尿病、アレルギー、風邪等の感染症の原因になります。万病の素です。
腸活するには？
専門の漢方薬や化学薬品が薬局や病院に沢山揃っていますが、何時も薬に頼っていてばかりでは、薬害が心配ですよね… 食べ物や生活習慣、運動、水分の補給などで改善したいものです。
腸活にはどんな食事がいいの？
一般的には”ご飯、味噌汁、漬物と魚・卵等の副菜を付けたいわゆる日本食が良いのではと思います。
腸を活性化させるには
バランスのとれた食事（できれば前記の日本食）をして、軽い運動をして、睡眠時間を少し多めにとり、ストレスを溜めない生活ができれば腸が正常に保たれ、食べたものが、血となり、肉となり、骨となり、日本人・皆が健康で長生きの100才を目指すことができます。
腸活の補助食品
当店では腸が大事と考えいろいろな補助食品を揃えました。どれも、沢山召し上がっても、いつ召し上がっても食品で作られた機能性の食品ですから、薬と違いまして、害はありません。有効です。それぞれに特長やお客様の好みがあり「これが一番です」とは言い切れません。○三年熟成酵素 ○梅肉酵母エキス ○ハトムギ酵素 ○乳酸菌生成エキス○11－1 ○長沢オリゴ
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